Я учусь владеть

Я учусь владеть

Подростки склонны скрывать свои эмоции от окружающих и испытывать стресс. Чтобы это не привело к серьезным последствиям в будущем, нужно обучать несовершеннолетних приемам совладания с трудностями и знакомить с методами самопомощи. Так, 19 февраля на базе КГБПОУ "Новоалтайский лицей профессионального образования" со студентами 1 курса по профессии "Продавец, контролёр - кассир" состоялось психологическое занятие: "Я учусь владеть собой".

Цель занятия: профилактика девиантного поведения несовершеннолетних. Психолог Новоалтайской общественной организации «Матери против наркотиков» Ольга Владимировна Самохвалова рассказала о том, что такое стресс; чем отличается "эустресс" от "дистресса", какие функции у стресса.

Совместно со студентами разобрали симптомы стресса; основные стрессоры; типы реакций на стресс. На практике проработали техники, помогающие снять стресс ("Квадратное дыхание", "Переключение", "Физические упражнения", "Рефлекс ныряльщика" и т.д.).

В конце занятия ребята сделали вывод о том, что небольшой уровень стресса прибавляет нам жизненных сил и оттачивает навык справляться с неприятными ситуациями.